контакты
 

Новости

ЗАПУСКАЕМ РОЗЫГРЫШ!!

04.06.2019
Оформи карту и выиграй выходной вдвоем в загородном клубе.

Победительница конкурса!

04.06.2019
А вот и наша победительница конкурса - @tatianamiller3398

Победитель конкурса репостов!

04.06.2019
А вот и наш победитель конкурса репостов - Илья Плеханов https://vk.com/playxan
Архив новостей

Мы в сети

ВКонтактеFacebookinstagram
Главная > Интересное > Ваше физическое здоровье!

Ваше физическое здоровье!

Дорогие , мы стараемся заботиться о Вашем физическом здоровье !
Для Вас на Фабрике Фитнеса тренажерный зал , йога, пилатес,здоровая спина ,танцы ,интервальные и силовые тренировки !
Но хотелось бы вам напомнить ещё и о психическом здоровье !
Забота о себе спасет Вас от выгорания и отвратительного самочувствия !
Что делать для психического здоровья :
*Расслабляйтесь и разрешайте себе ничего не делать. Не берите в это время телефон. 
*Медитируйте. 
*Читайте книги о саморазвитии. 
*Слушайте образовательные подкасты (новости не считаются). 
*Играйте с животными. 
*Обнимайте близких. 
*Делайте то, что заставляет вас улыбаться. 
*Займитесь творчеством. 
-Слушайте любимую музыку. 
-Ведите дневник благодарности.
Что делать для эмоционального здоровья:
*Простите человека, на которого долго держали обиду. 
*Сделайте то, что давно хотели сделать, но боялись. 
*Сосредоточьтесь на собственных потребностях и целях, а не сравнивайте себя с другими. 
*Будьте сострадательнее к самому себе. 
*Сделайте перерыв от соцсетей. 
*Позвольте себе пережить свои чувства, а не убегайте от них. 
*Прочитайте художественную книгу, которая поднимет настроение. 
*Отдохните от технологий. 
*Помогите кому-то, не ожидая ничего взамен. 
*Используйте позитивные аффирмации. 
*Запишите, что вам нравится в себе.
< вернуться к списку интересного
Договор публичной оферты
© 2010 "Фабрика фитнеса" Все права защищены.
г. Балашиха, ул. Советская, д. 36,
(499) 272-00-52, +79160071539
info@fabfit.ru